脑力劳动者吃什么补脑缓解疲劳

脑力劳动者可以吃富含蛋白质、维生素、卵磷脂等食物补脑，也可以吃脑心舒口服液、安神补脑液等药物补脑。

1、食物

脑力劳动者可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物，有助于补充机体所需要的营养，维持机体的正常生理功能。还可以多吃苹果、香蕉、火龙果等富含维生素的水果，有助于促进机体的新陈代谢。另外，也可以多吃核桃、花生、腰果等富含卵磷脂的食物，有助于增强大脑的功能。

2、药物

脑力劳动者可以在医生的指导下服用脑心舒口服液、安神补脑液等药物，有助于缓解疲劳。

除此之外，还可以吃红枣、枸杞等食物，也可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片等药物，有助于缓解疲劳。

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