鲜柠檬水的功效与作用

鲜柠檬水具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善皮肤状态、辅助改善贫血等功效与作用，但要注意适量饮用。

1、补充营养

鲜柠檬水主要是由鲜柠檬制作而成，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、磷、铁等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

鲜柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量饮用鲜柠檬水，有利于改善食欲不振的情况。

3、增进食欲

鲜柠檬水中含有大量的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果患者存在胃酸分泌过多的情况，可以适量饮用鲜柠檬水，有利于改善胃酸分泌过多的情况。

4、辅助改善皮肤状态

鲜柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、钾、磷、铁等营养成分，适量饮用可以促进机体的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到辅助改善皮肤状态的作用。

5、辅助改善贫血

鲜柠檬水中含有丰富的铁元素，其含量高于柑橘、梨等水果，且其吸收率也高于其他水果，适量饮用鲜柠檬水可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。

但要注意适量饮用鲜柠檬水，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果饮用鲜柠檬水后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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