快速消除耳鸣的方法

快速消除耳鸣的方法一般有防止噪声污染的措施、清洗耳罩和防止心理压力等。

1、防止噪声污染的措施：突如其来的巨大声音和长时间接触噪音都会导致听力下降、耳鸣的发生，所以在高噪音环境中工作的高危人群要特别注意噪声防护。比如佩戴防护耳罩、耳塞等，长时间使用随身听、耳机等音量较大的产品也要小心。2、清洗耳罩：洗澡或者游泳的时候要注意不要让污水进入到耳道，以免引起耳道感染。如果有污水进入到耳道，可以用消毒棉签吸干净，也可以用少量的酒精进行消毒。3、防止心理压力：长期精神高度紧张、身体疲劳等都会导致耳鸣的恶化，所以在工作中适当地调整自己的工作节奏、放松自己的心情等都能起到很好的缓解作用。

建议在饮食方面，要多吃一些高蛋白、低脂肪的水果和蔬菜。不要待在喧闹的地方，要有规律地生活，可以喝点茶。