糖尿病多吃什么食物好

糖尿病一般多吃富含膳食纤维、含能量低和富含蛋白质等食物比较好。

1、富含膳食纤维：富含膳食纤维对摄入体内糖分有吸附作用，可随食物残渣排出体外，对糖尿病患者有保健作用，富含膳食纤维的食物有蔬菜和粗粮等。2、含能量低：糖尿病患者饮食需要控制高能量食物，低能量食物可以适当食用，低能量食物主要包括蔬菜，尤其是叶类和茎类蔬菜。3、富含蛋白质：含有大量蛋白质的食物可以降低血液胆固醇和甘油三酯，对胰岛素降血糖活性有显著影响，富含蛋白质的食物主要包括大豆和银耳等。

建议患者平时保持良好的生活作息，尽量避免吃一些刺激性食物，可以适当加强体育锻炼。