贫血和铁有什么关系

贫血通常是由于人体中缺乏铁含量。

1、缺铁的时候会导致贫血，是因为铁元素构成了血红蛋白，血红蛋白是红细胞主要的构成成分，所以缺铁之后会导致血红蛋白的合成障碍，就会出现贫血的现象。2、缺铁性贫血表现为血红蛋白减少，比红细胞减少更明显，是一种小细胞色素减退性贫血。当食物中的铁供应不足，身体正在生长发育时，对铁的需求增加或铁流失，这时，身体会利用储存的铁，当机体的贮存铁消耗时，即出现缺铁性的贫血。

建议平时多吃富含维生素C的新鲜蔬果，可以促进铁的吸收，再吃点红枣、黑木耳有补铁的作用。