孕妇一天吃一个柚子一般不算过量。
柚子是一种营养丰富的水果,含有大量的维生素C、胡萝卜素等营养物质,可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进胎儿的生长发育,其中还含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘。如果孕妇一天吃一个柚子,一般不会对身体造成影响,而且还可以补充身体所需要的营养物质,所以孕妇一天吃一个柚子一般不算过量。
但柚子性寒,孕妇应避免过量食用,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状,孕妇可以适当饮用温水,有助于缓解不适症状。必要时,孕妇可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。