胳膊粗肩膀厚用什么方法改善

胳膊粗肩膀厚可以通过日常锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。可能与家族遗传、不良的坐姿等原因有关，建议积极配合医生治疗。

1、日常锻炼

如果是不良的坐姿造成的，可以通过调整不良坐姿进行改善，也可以通过适当运动进行改善，比如打羽毛球、摸高跳等，从而促进体型的改善。

2、物理治疗

如果锻炼方式效果不佳，也可以通过理疗的方式进行改善，比如针灸、按摩、推拿等，可以促进局部的血液循环，也可以达到瘦身的目的。

3、手术治疗

如果是家族遗传造成的，而且病情比较严重，也可以通过抽脂手术等方式进行治疗，在一定程度上可以达到瘦身的目的。术后要保持局部清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。

除此之外，也可以通过合理控制饮食等方式进行改善。在平时生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，还要注意多休息，避免过度劳累。