刚怀孕为什么不能做剧烈运动

刚怀孕不能做剧烈运动，通常是因为剧烈运动可能会导致流产。

孕妇在怀孕初期，受精卵着床并不稳定，如果进行剧烈运动，可能会导致子宫收缩，从而导致流产。而且孕妇在怀孕期间，体内激素水平会出现波动，剧烈运动也可能会导致激素水平紊乱，从而影响胎儿的生长发育。除此之外，剧烈运动还可能会导致孕妇出现肌肉酸痛、头晕、恶心等不适症状，对身体健康和胎儿的发育都会造成不良影响。所以怀孕初期不能做剧烈运动，以免对自身和胎儿造成不利影响。孕妇在怀孕期间可以进行适当运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，还可以控制体重，有助于后期生产。

孕妇在怀孕期间还需要注意加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。