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减肥期间可以吃巧克力吗

2023-05-28 14:05:2239健康网

减肥期间一般可以吃巧克力,但不宜过多食用。

减肥期间适量吃巧克力,可以补充人体所需要的能量,而且巧克力中含有一定的纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于体内毒素和废物排出体外,所以减肥期间一般可以吃巧克力。但不宜过多食用,因为巧克力中的糖分含量较高,如果食用过多,可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。

建议减肥期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等,可以促进胃肠蠕动,有利于体内毒素和废物排出体外。另外,建议减肥期间避免吃高脂肪、高热量的食物,如肥肉、奶油蛋糕等,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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