精子怎么提高质量

精子可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式提高质量。

1、饮食调理

建议患者可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体提供所需要的营养物质，也可以促进精子的生成，有利于提高质量。同时还需要戒烟戒酒，避免吸二手烟。

2、运动调理

建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打球、游泳等，可以增强自身免疫力，也可以促进精子的生成，有利于提高质量。

3、药物调理

如果患者存在精子质量低的情况，可以在医生的指导下服用维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊等药物进行治疗，可以起到促进生精的作用。

除此之外，还可以通过改变工作环境等方式进行处理。如果通过上述方法，病情无法得到好转，需要及时就医治疗。