亚健康调理是什么意思

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为身体活力降低、容易疲劳、适应能力减退、心理和情绪不稳定等。调理亚健康的意思主要是通过各种方式改善身体状况，达到身体上、精神上和社会适应上的完美状态。

亚健康的调理主要包括生活调理和心理调理。生活调理主要是指保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠。心理调理主要是通过心理疏导、心理教育等方法，使患者正确认识疾病，消除顾虑，树立信心，积极配合治疗。

患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高抗病能力。饮食上可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、牛奶等，可以补充身体所需营养，有助于提高抵抗力。

如果患者出现亚健康的情况，建议及时就医，以免延误病情。

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