花草茶喝了有什么好处

花草茶喝了通常有辅助提高免疫力、辅助降血压、辅助改善失眠等好处，但建议不要过量饮用。

1、辅助提高免疫力

花草茶中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，一定程度上可以提高身体免疫力。

2、辅助降血压

花草茶中含有丰富的钾元素，适量饮用可以促进体内钠的代谢，一定程度上可以降低血液中的血压。

3、辅助改善失眠

花草茶中含有丰富的维生素，适量饮用可以促进体内新陈代谢，一定程度上可以改善睡眠质量。

除此之外，还有辅助美容养颜等好处。但如果过量饮用，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。