减肥期间早上鸡蛋黄能不能吃

减肥期间早上鸡蛋黄一般情况下是能吃的。

鸡蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，减肥期间适量食用鸡蛋黄，可以补充人体所需要的营养物质，增强人体的免疫力，并且鸡蛋黄中的热量比较低，适量食用一般不会引起发胖。

减肥期间在饮食上要注意营养均衡，不要过度节食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等，还要适当的进行体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，有利于减肥，并且要保持良好的心态，不要过度焦虑，可以听一些舒缓的音乐放松心情。