孕妇吃生西红柿的好处有哪些

孕妇吃生西红柿的好处有增强食欲、补充营养、缓解便秘等。

1、增强食欲

生西红柿味道比较酸甜可口，孕妇适量食用后可以刺激唾液腺以及胃酸分泌，一定程度上可以起到增强食欲的作用。

2、补充营养

生西红柿中含有较多的维生素、番茄红素、有机酸等营养成分，孕妇适量食用后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，有利于胎儿的生长发育。

3、缓解便秘

生西红柿中含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进大便排出体外，能够有效缓解便秘。

除此之外，还具有提高食欲的好处。虽然生西红柿的好处有很多，但孕妇要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。孕妇日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。