怎么把身体调成碱性健康的呢

把身体调成碱性健康的可以通过多喝水、饮食调理、运动、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式进行改善。

1、多喝水

多喝水可以补充身体所需要的水分，也可以促进身体的新陈代谢，有助于调节身体的酸碱平衡，对身体有一定的好处。

2、饮食调理

患者可以适当进食富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如香蕉、海带、紫菜等，有助于维持体内的酸碱平衡。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果、黄瓜等，也可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。

3、运动

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有助于调节身体的酸碱平衡，对身体有一定的好处。

4、保持良好的生活习惯

患者平时要保持良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于保持身体健康，也可以帮助维持体内的碱性。

5、药物治疗

如果患者存在碱中毒的情况，可以在医生指导下使用氯化铵片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用碳酸氢钠片、乳酸钠溶液等药物进行治疗，有助于身体恢复正常的酸碱度。

在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。