什么鱼适合小孩子吃没有刺

一般情况下，三文鱼、鲈鱼、鲫鱼等鱼适合小孩子吃没有刺，但建议适量食用。

1、三文鱼

三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进小孩子的生长发育。

2、鲈鱼

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的生长发育，同时还可以提高自身免疫力。

3、鲫鱼

鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以促进小孩子的生长发育，而且还可以起到健脾利湿的作用。

除此之外，也可以吃带鱼、龙利鱼等鱼类。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。