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俯身开合跳伤膝盖吗

2023-05-26 22:22:4939健康网

通常情况下,俯身开合跳可能会伤膝盖。

在进行俯身开合跳时,会导致膝关节内部的压力增大,如果不注意做好热身运动,很容易导致膝关节部位出现损伤,引起膝关节部位疼痛、肿胀等症状。因此,在进行俯身开合跳时,要注意做好热身运动,以免对膝关节部位造成损伤。

在进行俯身开合跳时,还要注意避免动作幅度过大,以免导致肌肉拉伤,同时在进行运动时,要注意循序渐进,避免突然加大运动量,以免对身体造成损伤。如果在运动后出现膝关节疼痛、肿胀等症状时,可以通过热敷、按摩等方式缓解,也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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