怎么区分自己是感冒了还是鼻炎犯了

感冒和鼻炎可以从疾病症状、病程长短等方面进行区分。

1、疾病症状：感冒通常表现为恶寒、发热、鼻塞、流涕和全身不适等症状。鼻炎通常表现为鼻痒、喷嚏、嗅觉减退以及头痛等症状。鼻炎患者多是鼻子不舒服，而感冒的症状更多一些。2、病程长短：鼻炎发作后，是一个慢性、长期的过程，而且鼻炎患者会长期、反复发作，所以病程较长。感冒通常可以在1到2周内治愈，病程较短。所以患者可以从病程长短进行区分。

建议患者外出时佩戴好口罩，应注意防寒保暖，还应注意饮食清淡，避免太过荤腥油腻。