气血不足脸色暗黄,可以吃红枣、枸杞、阿胶、桂圆、当归、黄芪等食物以及药物进行改善。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,出现气血不足脸色暗黄的情况,可以适当吃红枣进行缓解,能够起到补气血的作用。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,出现气血不足脸色暗黄的情况,可以适当吃枸杞进行缓解,能够起到补气血的作用。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效,出现气血不足脸色暗黄的情况,可以适当吃阿胶进行缓解,能够起到补气血的作用。
4、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效,出现气血不足脸色暗黄的情况,可以适当吃桂圆进行缓解,能够起到补气血的作用。
5、当归
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,出现气血不足脸色暗黄的情况,可以适当吃当归进行缓解,能够起到补气血的作用。
6、黄芪
黄芪具有健脾补中、益卫固表、升阳举陷、利尿、托毒生肌的功效,出现气血不足脸色暗黄的情况,可以适当吃黄芪进行缓解,能够起到补气血的作用。
在日常生活中,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,能够促进体内的血液循环,有利于改善气血不足的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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阿胶一般不单独服用,常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。