脚踝扭伤肿了多久能恢复正常

脚踝扭伤肿了具体多久能恢复正常，需要根据病情的严重程度判断，通常需要2-4周的时间。

脚踝扭伤是指踝关节以及周围软组织的损伤，多是由于运动不当、外伤等原因导致的，患者会出现局部疼痛、肿胀、淤血等症状。如果患者肿胀的症状较轻，通过X线检查未见骨折，则可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、三七伤药片等药物进行治疗，通常需要2周左右的时间就能恢复。如果患者肿胀的症状较重，并且伴有骨折的情况，则需要在医生的指导下通过内固定手术进行治疗，一般需要4周左右的时间才能恢复。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。患者还可以适当地进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。