一天一分钟平板支撑能减肥吗

一天一分钟平板支撑通常是能减肥的，但要注意控制好运动量。

平板支撑是一种比较常见的锻炼方式，主要锻炼腹部、背部、腰部等部位的肌肉，可以起到塑形的作用，能够锻炼肌肉的力量，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。但是在运动的过程中会消耗大量的体力，如果运动量比较大，可能会导致肌肉拉伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，甚至会引起肌肉痉挛的情况。

在日常生活中，可以适当参加有氧运动，比如游泳、跑步、打太极、瑜伽等，在一定程度上能够达到减肥的目的。另外，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免影响减肥的效果。