脱发严重吃什么好

脱发严重可能是精神压力过大引起的，也可能是脂溢性皮炎、斑秃、毛囊炎、营养不良等疾病导致的，吃什么好需要根据引起脱发的原因进行判断。

1、精神压力过大

若是平时生活中精神压力比较大，可能会影响体内激素分泌，从而出现脱发的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

2、脂溢性皮炎

如果长期不注意头皮卫生，可能会导致头皮油脂分泌过多，容易引起脂溢性皮炎，会出现脱发、头皮屑增多等症状。患者可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行改善，同时要注意头皮清洁卫生，避免使用刺激性洗发用品。

3、斑秃

可能因家族遗传导致，还可能因长期精神过度紧张诱发斑秃，大部分患者会出现脱发区边界清楚、无瘢痕、无炎症反应等情况。患者可遵医嘱使用米诺地尔溶液、丙酸氯倍他索乳膏等药物进行改善，同时要放松心情，避免精神过度紧张。

4、毛囊炎

如果长期不注意头部卫生，可能会导致头皮受到细菌入侵诱发毛囊炎，会出现红色丘疹、瘙痒、脱发等情况。患者可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行改善，同时要注意合理膳食，适当吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物。

5、营养不良

如果长期挑食、偏食，可能会导致体内营养元素不足，从而出现脱发严重的情况。建议患者注意营养均衡，可以多吃富含钙、铁、锌等营养元素的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜等。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的皮肤科进行就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。