10月30号来的例假到现在怀孕多久了

例假一般指月经，怀孕一般指妊娠。10月30号来的月经，到现在妊娠多久了，一般需要根据女性的月经周期进行判断。如果女性的月经周期为30天，则妊娠40周左右，如果女性的月经周期为25天，则妊娠50周左右。

妊娠是指胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，一般需要10个月左右。如果女性的月经周期为30天，则在下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日前5天和后4天共称为排卵期，此时进行性生活，可以增加妊娠的概率。如果女性的月经周期为25天，则在上述时间内一般不会妊娠。需要注意的是，由于每个女性的月经周期不同，排卵期可能提前也可能推迟，所以具体时间因人而异。建议女性定期到医院进行产检，及时了解自身的身体状况以及胎儿的生长发育情况。

此外，建议女性在妊娠期间注意饮食清淡，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时，女性也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于促进胎儿的生长发育。