怀孕了堕胎，怎么办？都要什么东西

生理期一般是指月经期，女生月经期可以适量吃石榴，但不建议过量食用。

石榴中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质、有机酸、糖类、脂肪、钙、磷、钾等营养成分，月经期的女性适量食用石榴，可以为身体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高自身免疫力。石榴中还含有丰富的有机酸，可以促进消化液的分泌，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善食欲不振的症状。但是石榴中的酸性物质比较多，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现反酸、嗳气、腹胀、腹痛等不适症状。

女性在月经期要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免使用劣质的卫生巾。

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