情绪性进食怎么办

情绪性进食可以通过心理疏导、转移注意力等方式进行改善。

情绪性进食是指在情绪激动下，出现吃东西的情况。如果是情绪性进食，可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过转移注意力的方式进行缓解，在一定程度上可以达到改善疾病的目的。

在日常生活中，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免过度劳累。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，否则会影响到疾病的恢复。

在日常生活中，一定要注意平时的护理工作，适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打太极拳、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以改善情绪性进食的症状。