男人的体重标准怎么算

男人的体重标准可以通过身高、体重指数等方式进行计算。

1、身高

男人的身高标准通常与女人一样，如果男人的身高低于133米，则为体重过轻，如果男人的身高高于133米，则为体重过重，如果男人的身高高于133米，则为体重过轻。

2、体重指数

体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一项标准，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。通常情况下，正常的成年人BMI在18.5-23.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖。如果男人的体重指数低于18.5kg/m^2，则为体重过轻，如果男人的体重指数高于24kg/m^2，则为体重过重，如果男人的体重指数高于28kg/m^2，则为身材肥胖。

此外，建议在日常生活中，男人要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免体重过轻或过重。如果男人的体重过轻，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需营养。如果男人的体重过重，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。如果男人的体重过轻或过重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

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