血压高，144怎么降下来怎么办

血压高，144mmHg一般指收缩压144mmHg。收缩压144mmHg降下来可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

患者在日常生活中要注意合理膳食，减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g为宜。同时，还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于改善不适症状。

2、调整生活习惯

患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于维持血压稳定。

3、药物治疗

如果通过上述方法，患者血压无法降下来，并且持续升高，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，有助于控制血压。

4、手术治疗

如果患者是由于肾动脉狭窄、主动脉瓣关闭不全等原因导致的血压升高，通过上述方法可能无法达到降压的效果，患者可以通过手术的方式进行治疗，比如肾动脉支架植入术、人工瓣膜置换术等。

5、心理治疗

如果患者出现血压升高的情况，可能会出现头晕、头痛、胸闷等不适症状，容易使患者出现焦虑、紧张等不良情绪，从而导致血压升高。患者可以通过心理治疗的方式进行改善，建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。

除此之外，如果患者的血压持续升高，建议及时就医，以免延误病情。