肝火旺盛一般是缺乏维生素B,可以适当补充维生素B。
肝火旺盛可能是由于长期熬夜、饮食不当等原因引起,会导致体内缺乏维生素B,容易引起皮肤干燥、口干舌燥等症状,还可能会出现便秘、口苦等症状。肝火旺盛患者可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物进行调理,也可以通过针灸、刮痧等理疗方式进行改善。
肝火旺盛患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等。同时还要注意多休息,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当进行体育锻炼,促进血液循环,有利于身体健康。
维生素是一个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。