减肥期间可以吃水果干吗

减肥期间一般可以吃水果干，但是需要控制好用量。

水果干是一种比较常见的零食，主要是由水果脱水制作而成。减肥期间适当吃水果干，一般不会导致脂肪堆积，也不会影响到减肥的效果。但是不建议一次性吃很多，否则可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。另外，水果干的热量比较高，如果吃太多可能会导致热量无法及时消耗，从而转化为脂肪，影响到减肥的效果。

在减肥期间要注意合理饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如猕猴桃、苹果、菠菜等。每天适当进行体育锻炼，可以帮助燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。