秋季下火的汤有雪梨银耳汤、莲子百合汤、老鸭汤等,具体做法可以参考以下几种:
1、雪梨银耳汤
雪梨银耳汤是由雪梨、银耳熬制而成的,具有清心润肺、滋阴生津的作用,比较适合秋季干燥的时候食用,可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2、莲子百合汤
莲子百合汤主要是由莲子、百合、冰糖等食材熬制而成,具有清心安神、润肺止咳的作用,比较适合秋季干燥的时候食用,可以缓解心烦失眠、肺燥咳嗽等症状。
3、老鸭汤
老鸭汤是由鸭肉、鸭汤熬制而成的,具有清热解毒、滋阴养胃的作用,比较适合秋季干燥的时候食用,可以缓解口干舌燥、咽干口渴等症状。
除此之外,秋季下火的汤还有雪梨萝卜汤、丝瓜豆腐汤等,如果食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
中医认为,人的五脏跟四季是对应的,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,季末18天养脾。秋天正是肺气最旺、功能最强之时,此时润肺能起到事半功倍的效果。本期39食神为大家推荐一些简单美味的家常食谱,清清淡淡、润燥养肺。