仰卧起坐做太多肚子疼怎么办

肚子疼指腹痛。做仰卧起坐做太多腹痛，可以通过休息、按摩、热敷等方法进行缓解。

1、休息

做仰卧起坐时，如果时间过长，可能会导致腹部肌肉过度劳累，引起腹痛。建议适当休息，有助于缓解腹部不适。

2、按摩

仰卧起坐做太多腹痛，可能是局部的肌肉组织受到拉伤引起的。可以通过局部按摩的方法进行缓解，能够促进血液循环，有助于缓解疼痛。

3、热敷

如果疼痛比较严重，还可以通过热毛巾热敷的方法进行缓解，有助于促进局部血液循环，从而缓解疼痛。

除此之外，还可以通过卧床休息、服用药物等方法进行缓解。建议在日常生活中要合理安排运动量，避免做太多。