焦虑性神经症怎么调节

焦虑性神经症可以通过心理治疗、药物治疗、自我调整等方式进行调节。

1、心理治疗

焦虑性神经症是一种以焦虑为主要表现的神经症，患者可以去医院通过心理治疗的方式进行调节，可以通过认知行为治疗的方式进行改善，也可以通过森田疗法的方式进行缓解，有利于缓解焦虑的症状。

2、药物治疗

如果心理治疗的效果不佳，患者还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以有效缓解焦虑的症状。

3、自我调整

在日常生活中，患者需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以通过运动的方式进行缓解，比如瑜伽、打太极拳等。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行调节。在日常生活中，建议患者定期去医院进行复查，及时关注自身的恢复情况。