抑郁心理的疏导化解方法有哪些

抑郁心理的疏导化解方法主要有认知行为治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗等。抑郁心理是一种常见的精神障碍，患者会出现持久的情绪低落、兴趣减退、闷闷不乐、悲伤难过、自罪自责等症状，可能还会伴有睡眠障碍、食欲减退、精力下降等。

1、认知行为治疗

主要是通过改变思维和行为的方法，改变不良认知结构，从而改善情绪。认知行为治疗主要是帮助患者发展应对策略，应对抑郁情绪，进行系统的心理干预，可以帮助患者改善不良情绪，建立自信心。

2、支持性心理治疗

通过耐心的倾听让患者说出自己的内心想法和困惑，通过肯定患者的积极看法，从而让患者能够面对现实，增强自信心。支持性心理治疗主要是通过言语和非言语手段对患者的消极情绪进行肯定，然后通过肯定、鼓励和保证等方法，增强患者的积极情绪，促进恢复。

3、精神动力学治疗

精神动力学治疗是指在心理科医生的指导下，通过应用精神动力药物、抗抑郁药物和镇静安眠药物等，帮助患者改善焦虑、抑郁等不良情绪。

除以上常见方法外，也可通过药物治疗等方式进行治疗，建议患者及时去医院就医，并遵医嘱进行对症治疗。