肩胛骨缝酸胀疼痛怎么缓解

肩胛骨缝酸胀疼痛的缓解方法需根据其原因来决定，其常见因素有长期伏案工作、肩周炎、颈椎病等。

1、长期伏案工作

若患者长期伏案工作，可导致肩胛骨周围肌肉劳损，出现酸胀、疼痛等症状，常伴有颈部疼痛的表现。患者应及时纠正不良的工作习惯，同时还可进行颈部按摩，有助于缓解上述不适症状。另外，若上述症状较为严重，还可遵医嘱使用非甾体类抗炎药物治疗，例如布洛芬、塞来昔布等。

2、肩周炎

肩周炎一般是指肩关节囊周围的韧带等出现慢性的炎症，主要表现为肩部疼痛、酸胀等。肩周炎的患者早期可进行适当的运动锻炼，例如爬墙法、划轮法等，可促进局部的血液循环，有助于减轻疼痛症状。若患者经上述治疗后效果不佳，可选择到医院进行手术治疗。

3、颈椎病

颈椎病是颈椎的一种退行性病变，主要表现为颈背部僵硬、疼痛等，可伴有上肢麻木、恶心等症状。颈椎病的患者可在医生的指导下使用氯美扎酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，还可配合使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。若患者经药物治疗效果不佳，且病情持续发展，还可考虑进行手术治疗。

除上述常见因素，还可能与筋膜炎、肩袖损伤等有关，建议患者到医院进行全面检查，有助于诊断。