产后抑郁症家人怎么做

产后抑郁症家人可以通过陪伴、关注、沟通的方式来缓解。

1、陪伴

家人应多陪伴产后抑郁症患者，尤其是身体状况不好的患者。家人应多与患者沟通交流，了解患者的内心想法，可以帮助患者建立自信心、责任心，缓解产后抑郁症的症状。

2、关注

家人应注意关注产后抑郁症患者的情绪变化，尤其是对孩子的情绪，以及患者的睡眠、饮食等方面的情况。一旦患者出现情绪波动，应及时对患者进行安抚和照顾，避免对患者进行过度的刺激。

3、沟通

产后抑郁症患者可通过与家人电话或者其他人沟通，了解患者的内心想法，可针对不同患者提出不同的建议，帮助产后抑郁症患者建立自信心、责任心，缓解产后抑郁症的症状。

建议产后抑郁症患者应积极进行自我调节，可通过适当运动、听音乐等方式来转移注意力，缓解产后抑郁症的症状。