18岁白头发怎么调理变黑发

18岁白头发可以通过调整饮食、调整生活习惯、服用药物等方法调理变黑发。

1、调整饮食

患者可以多吃一些含有黑色素的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等，有助于促进头发的生长，还可以改善白头发的症状。

2、调整生活习惯

患者应注意保持充足的睡眠，避免熬夜，还可以适当进行体育锻炼，有助于调节内分泌，改善白头发的症状。

3、服用药物

如果通过上述方式调理效果不佳，患者还可以遵医嘱服用养血生发胶囊、七宝美髯丹等药物进行治疗，有助于改善症状。

除此之外，还可以通过染发等方式进行调理。建议患者及时就医治疗。