有四年多囊，是不是要提高质量促进排卵

有四年多囊是指有四年多的多囊卵巢综合征患者，此类患者想要提高质量，可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等方式进行改善。

1、饮食调理

多囊卵巢综合征患者要注意保持低热量、低脂肪饮食，可以多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等。但要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。

2、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于提高质量。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。

3、保持良好的生活习惯

患者还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等。

除上述措施外，患者还可以通过药物治疗等方式进行改善。此外，日常还要注意个人卫生，保持局部清洁干燥。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。