怀孕几个月开始补钙补到什么时候

怀孕前三个月开始补钙，补钙的时间一般在怀孕后的14周左右。孕妇需要根据自身的具体情况，在医生的指导下进行补钙。孕妇缺钙不仅会影响胎儿的发育，还会导致孕妇出现腰酸背疼、肌肉酸痛、抽筋、龋齿等症状。

在怀孕前三个月，胎儿的生长速度较快，因此孕妇对钙的需求量也会逐渐增多。孕妇适当地补充钙，有助于胎儿的骨骼发育，减少神经兴奋性，预防孕妇出现缺钙的症状，同时还有助于避免孕妇出现骨质疏松的情况。一般建议孕妇在怀孕后14周左右开始补钙，因为胎儿在母体中逐渐发育，所需要的钙量也会越来越多，而补钙的时间一般需要持续到怀孕后的三个月，如果补钙不足，可能会导致孕妇出现缺钙的情况，从而影响胎儿的发育。

孕妇在补钙的同时，还需要适当地晒太阳，可以促进钙的吸收，如果孕妇在补钙的同时，还出现了缺铁性贫血的情况，建议孕妇咨询医生，并在医生的指导下适当地补充铁剂，同时还可以遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、乳酸亚铁口服液等药物进行治疗。孕妇在怀孕期间还可以多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，也可以帮助孕妇补充身体所需要的营养，同时还可以适当地进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强机体的免疫力，防止孕妇出现疾病的情况。