秋天吃燕窝有什么好处

秋天吃燕窝具有补充营养、润肺止咳、滋阴养胃等好处。

1、补充营养

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、润肺止咳

燕窝具有滋阴润燥的功效，秋天天气比较干燥，适量食用燕窝可以起到润肺止咳的作用。

3、滋阴养胃

燕窝中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以起到滋阴养胃的作用。

除此之外，秋天吃燕窝还具有增强体质、美容养颜等好处。虽然燕窝的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕窝过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。