高压一般指收缩压,低压一般指舒张压。收缩压106mmHg舒张压63mmHg一般是正常的。
血压通常是指血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,是推动血液在血管内流动的动力。一般收缩压的正常范围是90-139mmHg,舒张压的正常范围是60-89mmHg。因此收缩压106mmHg舒张压63mmHg一般是正常的,不用进行特殊的治疗。
在日常生活中,要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。饮食方面也要改善,少吃油腻、辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时也要适当进行体育锻炼,比如慢跑、爬山等,能够促进全身血液循环,有利于身体健康。