平躺睡觉一般不利于减肥。
平躺睡觉时,身体的各个器官会处于放松的状态,而且体内的血液循环也会减慢,不利于身体的新陈代谢,也不利于脂肪的燃烧,所以平躺睡觉并不利于减肥。想要减肥可以通过改变饮食结构,减少高脂肪、高热量食物的摄入,比如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,可以促进胃肠道蠕动,帮助排便,从而达到减肥的目的。
另外,在日常生活中,还要适当的增加体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,可以帮助身体燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。