女劳累过度吃什么补救

劳累过度可以吃食物、药物等进行补救。

1、食物

如果女性过度劳累，可以适当食用具有补气血作用的食物，例如红枣、桂圆等，还可选择具有安神作用的食物，例如龙眼肉、桑葚等，对于劳累过度的情况有一定的改善作用。

2、药物

如果女性劳累过度，出现失眠的症状，可以在医生的指导下选择具有安神作用的药物进行治疗，例如七叶神安片、枣仁安神颗粒或者是天王补心丹等，但如果患者为阴虚火旺或者是湿热体质，需要避免食用上述药物，以免导致症状加重，不利于疾病恢复。

女性在劳累过度后需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等，以免影响药物效果。另外，如果女性在劳累过度后食用食物、药物，需要避免同时食用，以免出现不适症状，同时女性还需避免熬夜，多注意休息。