怎样预防妊娠高血压和糖尿病

妊娠高血压和糖尿病通常是指妊娠期高血压疾病和糖尿病。可以通过合理饮食、适当运动、定期产检等方式预防。

1、合理饮食

在日常生活中需要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胎儿的生长发育。

2、适当运动

在平时还要适当进行体育锻炼，比如散步、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于胎儿的生长发育。

3、定期产检

还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长发育情况。

除此之外，还需要保持愉悦的心情、保持充足睡眠等。如果出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗。