五眼果的作用

五眼果一般是指南酸枣，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助改善睡眠质量等作用。

1、补充营养

南酸枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

南酸枣中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。

3、提高免疫力

南酸枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高机体的免疫力。

4、辅助保护眼睛

南酸枣中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。

5、辅助改善睡眠质量

南酸枣中含有丰富的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，患者适量食用可以改善睡眠质量。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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