如何预防拇外翻

拇外翻一般可以通过避免穿尖头皮鞋、养成穿鞋习惯、积极治疗等方式来预防。

1、避免穿尖头皮鞋

因为尖头皮鞋的头比较尖，前面的尖头皮带有比较大的弧度，直接穿这样的鞋子会导致前脚掌受力较多，使前脚掌和脚趾受力均匀，容易导致拇外翻。平时应注意尽量少穿尖头皮鞋，同时还需要选择宽松、舒适的平底鞋。

2、养成穿鞋习惯

平时应注意在光线充足的环境下穿鞋，还应注意改善走路姿势，同时还需要避免长时间行走或者长时间穿高跟鞋。

3、积极治疗

如果本身患有扁平足、拇外翻等疾病，或者出现骨关节炎后，应及时积极治疗，可以遵医嘱通过佩戴支具矫正的方式来预防上述疾病，同时还可通过手术治疗的方式来矫正已发生的畸形。

除上述预防措施外，平时还需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。同时还需要做好日常护理，避免出现外伤，导致病情加重。