减肥晚上可以吃圣女果吗

通常情况下，减肥期间晚上可以适量食用圣女果。

圣女果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素、苹果酸、柠檬酸等营养成分，适量食用圣女果可以起到健胃消食、润肠通便、补充营养等作用。圣女果中的脂肪含量比较低，因此减肥期间食用圣女果不会导致身体出现发胖的现象，同时还有助于减肥。圣女果中含有较多的酸性物质，晚上食用圣女果可以起到促进消化的作用，因此对于胃肠功能较差或者存在消化不良等症状的患者，可以在晚上适当食用圣女果进行改善。但需要注意的是，圣女果的含糖量比较高，因此不建议晚上过量食用圣女果，以免导致身体内的糖分摄入过多，从而引起肥胖的现象。

圣女果中含有较多的果酸，因此不建议空腹食用，以免刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起腹痛、腹泻等不适症状。

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