非特异性肋软骨炎多久自愈

非特异性肋软骨炎一般1~3个月可以自愈。

非特异性肋软骨炎是一种常见的疾病，可能是由于外伤、慢性劳损等原因导致肋软骨发生炎症性病变，患者会出现胸痛、胸闷等不适症状，还可能会出现低热、胸前肌肉疼痛等症状。如果患者的症状比较轻，且积极进行体育锻炼，则一般在1个月左右可以自愈，但如果患者的症状比较严重，且没有积极进行体育锻炼，则自愈的时间可能会延长，一般需要3个月左右。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻的食物，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。