大人可以通过按摩天突穴、列缺穴、肺俞穴缓解止咳。咳嗽通常是肺气不清,失于宣肃所致,多为外邪犯肺或痰湿蕴肺,建议患者进行辨证后配穴治疗,效果更佳。
1、天突穴
天突穴位于颈前区,胸骨上窝中央,前正中线上。首先,患者取坐位或仰卧位。然后,将食指和中指指腹置于喉结直下的凹陷处。接着,点按穴位1-2分钟。
2、列缺穴
列缺穴位于前臂桡侧,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。首先,患者正坐,露出腕部。接着,两手虎口自然平直交叉,一手食指尖按在另一手的骨头凸起处,食指第一指骨间关节下的凹陷即为穴位。随后,将食指指腹吸定于穴位,规律进行按揉至感到酸胀为宜。
3、肺俞穴
首先,患者俯卧。其次,将双手拇指指腹置于肺俞穴,其位于背部第三胸椎棘突下,两侧旁开两横指处。然后,同时点揉穴位3-5分钟。
按摩穴位时需要注意防风保暖,避免受寒。如果咳嗽症状加剧,建议及时就医治疗。