小腿骨折手术后如何康复训练

小腿骨折手术后可以通过踝泵运动、直腿抬高练习等方法进行康复训练。小腿骨折手术后通常需要使用石膏或支具进行固定，恢复前期一般需要制动，恢复后期可在医生指导下进行康复训练。

1、踝泵运动

首先，患者取坐位。然后，跖屈脚踝，使脚尖、脚背保持在同一水平线。接着，背伸脚踝，让脚尖向上勾，尽量靠近小腿，可适当停顿3-5秒。最后，重复进行上述步骤。

2、直腿抬高练习

首先，患者取仰卧位，并保持双腿伸直。其次，用力绷紧大腿肌肉，缓慢抬高患侧大腿约20-30cm。然后，坚持3-5秒钟后轻缓放下，练习5-10分钟为宜。

训练时需注意动作应缓慢、规律，不可进行高强度训练，以免影响术后恢复。康复期间应密切关注自身情况，出现明显肿胀、疼痛时，建议及时就医进行处理。