胆小吃什么食物壮胆

胆小吃什么食物壮胆这种说法不准确。胆小的患者可以吃高蛋白食物、含维生素的食物、含矿物质的食物等。

1、高蛋白食物

胆小的患者可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以补充身体所需要的营养，从而达到辅助提高胆量的效果。

2、含维生素的食物

胆小的患者可以多吃一些含维生素的食物，如猕猴桃、菠萝蜜、西红柿等，可以提高自身的免疫力，有利于身体健康。

3、含矿物质的食物

含矿物质的食物有海带、紫菜、木耳等，可以促进体内的新陈代谢，有利于胆囊的健康。

除此之外，胆小的患者还可以吃一些低脂肪的食物，如燕麦、荞麦等，有利于身体健康。